コーヒーナップとは？効果・やり方・最適なタイミングを徹底解説
コーヒーを飲んでから15〜20分の昼寝をすると、目覚めがスッキリする「コーヒーナップ」。カフェインの覚醒効果と昼寝の回復効果をダブルで得られる、科学的に実証された最強の休息法です。
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